Jogos terapija, holistinis gydymas

"Kaip nėra protinga gydyti akis be galvos, taip galvą be kūno, tuo labiau nėra teisinga gydyti kūną be sielos."   -  Sokratas

Jogos terapija, holistinis gydymas

Jogos terapija yra sėkmingai naudojama kaip papildoma (o kai kuriais atvejais ir kaip pagrindinė) terapija gydant įvairias ligas. Jogos terapija gali būti naudojama kartu su bet kuriuo kitu gydymo metodu, tiek šiuolaikine medicina, tiek ir akupunktūra, homeopatija, osteopatija ar kitomis holistinio gydymo formomis.

Jogos terapija jau kuris laikas taikoma ligoninėse Indijoje, labai sėkmingai gydant įvairias ligas. Tiek Indijoje, tiek kitose šalyse buvo atlikta nemažai mokslinių tyrimų, patvirtinančių jogos terapijos efektyvumą. Robinas Monro 1983-1984 metais atlikto tyrimą, kurio metu buvo apklausta keletas tūkstančių žmonių, kurių amžius buvo tarp 31 ir 60 metų. Tiriamieji jogos terapiją naudojo terapiniais tikslais ne mažiau nei metus laiko ir ne rečiau kaip 2 kartus per savaitę. Tyrimo metu, apklaustieji subjektyviai įvertino ar jogos terapija padarė teigiamą poveikį jų patiriamų problemų atveju.  Gauti rezultatai pateikiami lentelėje apačioje.

Susirgimas Tiriamųjų
skaičius
Dalis tiriamųjų, kuriems jogos
terapija padėjo
Alkoholizmas 26 100 %
Nerimas 838 94 %
Artritas ir reumatininiai sutrikimai  589 90 %
Astma ir bronchitai 226 88 %
Nugaros skausmai 1142 98 %
Vėžys 29 90 %
Diabetas 10 80 %
Dvylikapirštės žarnos opos  40 90 %
Širdies ligos 50 94 %
Hemorojus 391 88 %
Padidintas kraujo spaudimas 150 84 %
Nemiga 542 82 %
Menopauzės sutrikimai 247 83 %
Menstruacijų problemos 317 68 %
Migrena 464 80 %
Neurologiniai sutrikimai 112 96 %
Nutukimas 240 74 %
Priešmenstruacinis sindromas (PMS) 848 77 %
Rūkymas 219 74 %

 

Knygoje "Yoga as Medicine. The Yogic Prescription for Health and Healing", apibendrinus įvairių mokslinių tyrimų duomenis, išskirti sveikatos sutrikimai (pateikti lentelėje žemiau), kuriems jogos terapija turi teigiamą gydomąjį poveikį.

 

Alkoholizmas, priklausomybė nuo narkotikų Migrena
Nerimas Išsėtinė sklerozė
Astma Neurozės (tokios kaip fobijos)
Dėmesio sutrikimai Obsesinis-kompulsinis sutrikimas
Vėžys Osteoartritai
Karpalinio kanalo sindromas Osteoporozė
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga Chroniškas skausmas
Lėtinis širdies nepakankamumas Pankreatitas
Depresija Skysčio kaupimasis plaučiuose
Diabetas Reabilitacija po širdies smūgio
Valgymo sutrikimai Pooperacinis atsistatymas
Epilepsija Post-Polio sindromas
Fibromialgija Nėštumas
Širdies ligos Reumatoidinis artritas
Padidintas kraujo spaudimas Rinitas
ŽIV Šizofrenija
Nevaisingumas Skoliozė (stuburo iškrypimas)
Nemiga Sinusitas
Dirgliosios žarnos sindromas Tuberkuliozė
Menopauzės simptomai Šlapimo nelaikymas

 

Jogos terapija, naudodama tokius metodus, kaip:

  • dinaminiai pratimai, asana (kūno pozos), sukshma-vyayama,
  • pranajama (kvėpavimo pratimai),
  • prana-vidiya (gyvybinės energijos kaupimas ir paskirstymas),
  • vizualizacija,
  • relaksacija,
  • meditacija,
  • kūno valomieji pratimai,
  • dieta

nukreipia kūne vykstančius procesus gijimo kryptimi. Aukščiau paminėtos knygos autorius medicinos daktaras Timothy McCall jogos terapijos poveikyje išskiria elementus, kurie išvardinti žemiau esančioje lentelėje.

Didina lankstumą Gerina nervų sistemos veiklą
Stiprina raumenis Gerina proto veiklą
Atkuria kūno balansą Aktyvuoja kairią prefrontalinę smegenų žievės dalį
Stiprina imunitetą Įtakoja neurotransmiterių veiklą
Stiprina plaučų funkciją Žemina streso hormono kortizolio lygį
Lėtina ir gilina kvėpavimą Reguliuoja cholesterolio ir trigliceridų kiekį
Skatina nekvėpuoti burna Skystina kraują
Didina deguonies koncentraciją organizme Gerina žarnų funkcijas
Stiprina sąnarius Atpalaiduoja nesąmoningas raumenų įtampas
Maitina tarpslankstelinius diskus Mažina skausmą
Stiprina veninio kraujo cirkuliaciją Mažina reikalingų vaistų kiekį
Gerina limfos cirkuliaciją Sukuria gydymą skatinančius santykius
Atstato kojų funkcijas Gerina psichologinę sveikatą
Mokina kontroliuoti kūno procesus Veda prie sveiko gyvenimo įpročių
Stiprina kaulus Skatina dvasinį augimą
Įtakoja širdies-kraujagyslių sistemą Stimuliuoja placebo efekto veikimą
Pagerina laikyseną Skatina savigydą
Atpalaiduoja nervų sistemą Mažina svorį

 

Kuo skiriasi jogos terapija ir holistinė terapija?
Jogos terapija yra viena iš holistinės terapijos rūšių. Mūsų holistinės terapijos centre jogos terapija yra pagrindinis gydymo metodas. Šalia jos, esant būtinumui, naudojame ir kitus holistinės terapijos metodus, tokius kaip: ELT (emocinės laisvės technika), gydomoji vizualizacija, autosugestija, dinaminės ir statinės meditacijos technikos, savistabos ir įsisąmoninimo lavinimas ir kt.

Ar prieš pradedant jogos terapiją būtina ankstesnė patirtis jogoje?
Ne, nebūtina nei ankstesnė patirtis nei žinios apie jogą. Nėra būtinas ir geras fizinis pasiruošimas ar lankstumas.


Kainos ir kitos sąlygos

Savo darbe laikomės konfidencialumo principo, t.y. visa su klientu susijusi informacija išlaikoma paslaptyje.

Sąlygos, kainos ir nuolaidos nurodytos čia.

 

Taip pat skaitykite

Individualios jogos pamokos >>
Grupiniai jogos užsiėmimai >>
Nerimo terapija jogos metodais >>

 

Naujienlaiškio prenumerata 

Gaukite naujausią informaciją apie mūsų meditacijos, jogos ir terapinių grupių ar seminarų datas. Užsisakius naujienlaiškį gaunate teisę nemokamai 15 min konsultacijai. 

 

Ieškoti