Aromaterapija meditacijai ir emocinei sveikatai

„Kai buvau pakylėtas į dangų, pravirko dėl išsiskyrimo žemė. Kai vėl sugrįžau, mano prakaitas lašėjo ant žemės, toje vietoje išaugo raudona rožė. Todėl jei norėtumėte pajausti mano kvapą, uostykite raudoną rožę."Pranašas Mohamedas (Ramybė Jam)

Sufi dvasinė aromaterapija

SUFI DVASINĖ AROMATERAPIJA – tai tūkstantmečius skaičiuojanti tradicija aromatinių aliejų (juos tradiciškai vadina - Attar) taikymo gydymui ir dvasinėje praktikoje. Sakoma, kad Sufi aromaterapijos ištakas galima atsekti iki pat pranašo Saliamono, o nuorodų galima rasti Biblijoje, Toroje, Psalmėse ir Korane. Ši tradicija vystėsi senovės Egipte, Graikijoje, Persijoje, Arabijoje, Indijoje, o taip pat sąveikavo su Kinijos, Tibeto ir kitų Azijos regionų gydymo sistemomis.

Aromatiniai aliejai meditacijai

Aromatinių aliejų naudojimas gali pakelti meditaciją ir dvasinį gyvenimą į naują lygmenį. Tai vyksta dėl jų gebėjimo subtiliame lygyje keisti sąmonės būseną. Sufijai sako, kad „siela minta kvapu". Kvapas gali tapti tiltu, kuris per meditaciją sujungia mūsų išorinę ego sąmonę su sielos ir dvasios lygmenimis. Prašviesėję Sufijų meistrai, nukeliavę į aukštas dvasines būsenas, jas prilygindavo aromatinių esencinių aliejų skleidžiamam nežemiško grožio aromatui. Kai kurie žymus Sufijai patys kurdavo kvapus, kurie jautrios sielos mokinį galėdavo kilstelėti į dvasines sferas.

Dvasinėje praktikoje svarbios aromaterapinių aliejų savybės atverti širdį, pripildant ją dvasinės šviesos (Nur), stimuliuoti koncentraciją ir intuiciją, atverti ir balansuoti žmogaus energetinius centrus (čakras, jos sufizme vadinamos lataif). Sufijai tiki, kad jeigu naudojami tam tikri kvapai, mirusių Šventųjų ar Mokytojų sielos, o taip pat būtybės iš aukštesnių planų ateina ir padeda, ir atvirkščiai - blogi kvapai jas atbaido. Todėl sufizme yra įprasta naudoti specialius aromatinius aliejus meldžiantis ar medituojant.

Aromatinių aliejų naudojimas dvasinėse Sufijų praktikose yra taip pat paremtas žiniomis apie dvasinio augimo stoteles (Maqamat) ir dvasinių, psichinių bei kūno problemų, būdingų konkrečiai stotelei, mažinimą (balansavimą) naudojant tam tikrus aromatinius aliejus ir jų mišinius. Stotelės yra šios:

• Maqam-e Nafs (Ego stotelė)
• Maqam-e Qalb (Širdies stotelė)
• Maqam-e Ruh (Grynosios dvasios Stotelė)
• Maqam-e Sirr (Dievo paslapčių stotelė)
• Maqam-e Qurb (Dieviško artumo stotelė)
• Maqam-e Wisaal (susijungimo su Dievu stotelė)

Aromatiniai aliejai terapijai

Gydymas Sufi aromaterapija remiasi žymaus persų mokslininko ir daktaro Avicenos (Hakim Ibn Sina), dar vadinamo „Medicinos Princu", prieš maždaug 1000 metų sukurta Unani medicinos sistema. Tai holistinė sistema, kurios tikslas subalansuoti protą, emocijas ir įvairius kūno organus pagal jų prigimtinį „temparamentą" (Akhlat). Aromaterapijai šioje gydymo sistemoje buvo skiriamas svarbus vaidmuo. Buvo nustatytas kiekvieno augalo prigimtinis temperamentas pagal pagrindines karščio, šalčio, drėgnumo ir sausumo charakteristikas, o to augalo esencinis aliejus panaudojamas ligos, kuri buvo matoma kaip nukrypimo nuo balanso pasekmė, gydymui, gražinant sistemą į balansą. Šis gydymo metodas yra visų pirma medicina sielai, širdžiai, nes pagal Avicena, visos žmogaus kūrybinės ir kitos potencijos slypi širdyje. Joje taip pat slypi ir mūsų emociniai blokai ir visų ligų bei problemų šaknys.

Aromatiniai aliejai kaip tik ir padeda atverti širdį ir harmonizuoti sistemą jos šaltinyje. Laikoma, kad dvasinė realybė dominuoja ir valdo fizinę-materialią. Todėl gydymas aromaterapija nėra įprastas konkretaus organo gydymas, bet greičiau tai yra harmonizavimas dvasiniame lygyje, o tai automatiškai paveikia ir psichofizinius procesus.

Kokie aromatiniai aliejai naudojami

Kiekvienas aromaterapinis aliejus turi tam tikras fizines savybes. Pavyzdžiui, kai kurie aliejai yra puikūs antiseptikai ir juos galima naudoti žaizdų dezinfekavimui, ar odos grybeliui gydyti. Tačiau Sufi aromaterapija eina toliau nei vien fizinis esencinių aliejų panaudojimas. Yra laikoma, kad kiekviena būtybė, kiekvienas augalas turi savo sielą (Ruh). Veikiant aromatiniam aliejui augalo siela daro poveikį žmogaus sielai labai subtiliame lygyje. Todėl yra labai svarbu, kad augalo esencinis aliejus perimtų ne tik augalo fizines savybes, kurios beje esenciniame aliejuje yra sustiprintos tūkstančius kartų, bet kad jame gyva būtų ir augalo esencija-siela.

Todėl yra laikoma, kad geri yra tik tam tikri esencinių aliejų gavimo būdai, kurie nesunaikina augalo Ruh. Visi aromaterapiniai aliejai, išgauti ar skiedžiami naudojant alkoholį, o taip pat tam tikras chemines sintetines medžiagas, kurios šiuo metu dažniausiai naudojamos aromaterapijos pramonėje, neturėtų būti naudojami dvasinėje aromaterapijoje. Sufi aromaterapijoje naudojami aliejai gaunami tik tokiais natūraliais būdais kaip – distiliacija garais, enflioražas (enfleurage), ekstrakcija centrifuguojant, hidraulinis spaudimas. Esencinio aliejaus kaina labai priklauso nuo išgavimo proceso ir paties augalo. Pavyzdžiui, tam, kad pagaminti 1 kg. pirmo spaudimo rožių aliejaus reikia apie 18000 kg. rožių žiedlapių. Tokio aliejaus 1 kg. kaina būtų apie 14000 JAV dolerių. Rinkoje parduodamų Atarų kokybė ir kaina labai skiriasi, nors pavadinimai gali būti tie patys. Nepatyręs žmogus gali nusipirkti ir nekokybiškus esencinius aliejus. Mes juos perkame iš Sufistinių šaltinių, nes jie garsėja savo patikimumu (Sufizmas remiasi aukštu moraliniu kodeksu).

Kaip naudoti esencinius aliejus

Naudojimas meditacijoje. Kadangi poveikį daro pats kvapas ir aliejaus poveikis per odą, stipriausias efektas pasiekiamas esencinį aliejų tepant ant odos, energetinių centrų (čakrų) srityje, ypač tarp antakių ir ant krūtinės centro (atitinkamai 6 ir 5 čakros pagal jogos sistemą), ir taip pat uostant patį kvapą. Sinerginis poveikis gaunamas atitinkamą esencinį aliejų derinant su jo vibraciją atitinkančia mantra (sufinis terminas - vazifa).

Terapinis naudojimas. Jis priklauso nuo problemos, kurią norime gydyti. Vienas iš dažniausiai taikomų tradicinių metodų - suvilgyti esenciniu aliejumi žirnio dydžio vatos gabalėlį ir dėti jį į dešinės ausies rėvą, kuri yra tiesiai virš ausies kanalo. Vatą galima laikyti keletą valandų. Šiame taške susipina penki nervai ir aliejaus poveikis per juos perduodamas tiesiogiai nervų sistemai. Kiti paplitę būdai yra tepti aliejumi ausis (jose daug aktyvių taškų), taip pat tepti energetinių centrų sritis, pulso vietas, uostyti patį kvapą.

Kvepalai. Dauguma šių esencinių aromatinių aliejų yra labai patrauklaus, išskirtinio, dažnai labai egzotiško kvapo. Kvapų spektras apima ir sunkius, gilius, žemiškus kvapus, o taip pat ir jausmingus, dominuojančius, relaksuojančius, žaismingus, vasariškus, efemeriškus. Aromatinį aliejų galima užlašinti ant riešo, patrinti riešus vieną į kitą, tada riešais patepti kaklą, švelniai perbraukti per rūbus. Aromatas paprastai laikosi ilgiau nei purškiamų kvepalų, padarytų spiritiniu pagrindu.

Naudojimas smilkymui. Užlašinti kelis aliejaus lašus ant savaime degančios anglies (self-igniting charcoal) tabletės ir uždegti. Toks natūralus smilkalas kvapą skleis apie 20-30 min.

Sufi Esenciniai aliejai meditacijai, psichinei sveikatai, kvėpinimuisi

Mūsų Esenciniai aliejai Atarai yra pagaminti pagal senovines formules. Dažniausiai juos sudaro mišinys koncentruotų augalinių esencinių aliejų ar dervų ir bazinio aliejaus. Tokius aromatinius aliejus vyrai ir moterys Rytų šalyse naudojo šimtmečius, kurdami aplink save tam tikrą subtilią aurą: ramybės, didingumo, paslapties, valdingumo, jausmingumo, patikimumo. Rytų šalyse kvapai nėra skirstomi į vyriškus ir moteriškus, bet greičiau juos renkamasi pagal progą ar tą būseną, kurią siekiama sukurti savyje ar aplinkiniuose.

Kai kurie kvapai tik pauosčius gali nepatikti, tačiau po kurio laiko, ypač kai aromatinis aliejus, užteptas ant kūno, sureaguoja su kūno chemija, jis netikėtai gali atsiskleisti visai kitaip. Stipriausiai ir subtiliausiai Ataro poveikis yra patiriamas per meditaciją.

Penki žemiau išvardinti kvapai buvo sukurti Sufijų meistro Hakim Chishti ir visų pirma skirti meditacijai ar kitai dvasinei praktikai. Jie padeda balansuoti tam tikroje dvasinio augimo stotelėje esančio mokinio psichofizinę būseną, o taip pat patirti tos stotelės dvasinę erdvę:

• Jannat-al-Ferdous – senovinis mišinys, sukurtas Sufijų mistiko pagal kvapą, kurį jis jautė maldoje, priartėjęs prie Dievo Sosto. Pavadinimas reiškia „Vartai į Aukščiausiąjį Dangų"
• Chna – Indijoje dvasinėje praktikoje dažnai vartojamas mišinys. Atpalaiduojantis, šildantis, atveria psichines galias ir širdį, didina dvasinį pasišventimą
• Gulab – indiškų rožių kvapas, sufijams simbolizuojantis Dieviškąją meilę. Meditacijoje atveria širdį, vėsina, turi antidepresinį poveikį, pašalina nerimą ir nervinę įtampą, gerina atmintį
• Tuniso Gintaras – vadinamas „kvapų karaliumi". Šildantis, aktyvuojantis gyvybines energijas, suteikiantis pasitikėjimo ir vidinio komforto pojūtį
• Tuniso Jazminas – slogią ar depresinę būseną išsklaidantis ir pakylėjantis kvapas, mėgstamas Mevlevi ordino sufijų (besisukančių dervišų)

Kiti aromaterapijoje naudojami kvapai:

• Tuniso Patchouli – padeda fokusuoti ir koncentruoti protą, slopina baimę, žinomas kaip afrodiziakas
• Indiškas Patchouli – naudojamas dvasinėje praktikoje Indijoje, suteikia pojūtį, tarsi būtum užlietas dieviškos šviesos
• Mysore Sandalmedis – Rytų „skystasis auksas", nuramina aistras ir pojūčius, tinka tylos meditacijai, šalina nemigą, nerimą, depresiją
• Frankincense – šventu laikomas kvapas, apvalo aurą, centruoja ir balansuoja protą, šalina nemigą ir naktines baimes
• Tuniso Mira – vadinama pranašų kvapu, apvalantis, atgaivinantis, gydo emocines širdies žaizdas
• Antistresinis-vėsinantis – senovinis Unani medicinos mišinys prieš nemigą ir nerimą, dominuoja rožė ir Afrikinė žibuoklė
• Antistresinis-šildantis (Shafayat) – gintaras, frankincense ir muskusas; padeda esant letarginei ar depresinei būsenai
• Sumatros Vetiver – gilus, žemiškas kvapas, įžeminantis, neutralizuoja pyktį ir isteriją
• Nur – „Dieviška šviesa", išsklaido liūdesį, skatina optimizmą
• Safia – „amžina moters išmintis", vidinis džiaugsmas ir taikumas, Mėnulio energijos kvapas
• Medinos Muskusas – Saulės energijos kvapas, stiprina nervų sistemą, aktyvuoja gyvybinę energiją
• Indiškas Muskusas – dramatiškas, egzotiškas aromatas, padeda esant baimėms ir emociniam šaltumui
• Egipto Muskusas – lengvas ir pakylėjantis, padeda atsiverti gyvenimui, gelbsti nuo depresinės būsenos
• Gardenija – Veneros valdomas kvapas, gali stimuliuoti GABA neurotransmiterio išskyrimą
• Lotosas – simbolizuoja proto tyrumą ir dvasingumą
• Šerif – prislopinti medžio, dūmo ir rytietiškų prieskonių tonai, vyriška, įžeminanti energija
• Kuš – karštį ir energiją stimuliuojantis, suteikia pasitikėjimo ir vidinės jėgos
• Ąžuolo samanos – sunkus, žemiškas, stabilizuojantis bazinis kvapas
• Neroli – iš apelsinmedžio žiedų, padeda esant depresijai, nerimui, nemigai, stiprina imunitetą
• Meksikietiška citrina – šalina išsekimą, nervingumą, didina koncentraciją
• Tuniso Naim – mėgtas Arabijos princų, spinduliuoja patikimumą ir galią
• Mėlynasis Nilas – gaivus kvapas, dominuoja jazminas ir lotosas, pakylėja širdį ir protą
• Egipto Shalimar – daugiasluoksnis, romantiškas, Veneros energijos kvapas
• Baltasis Opiumas – „kvapas įsimylėjeliams", valdomas Veneros
• Sudano Juodoji Rožė – gotikinis rožės kvapas, žemiškas ir jausmingas
• Afrikos Žibuoklė – vertintas Avicenos, vėsinantis ir drėgnas, kelia savivertę
• Lavanda – geras nervų sistemos reguliatorius, padeda esant psichosomatinėms problemoms
• Pakalnutė – gaivus kvapas, nuvijantis liūdesį, skatinantis optimizmą
• Vanilė – šiltas, raminantis, padeda esant baimėms ir emocinėms nuoskaudoms
• Baltasis OUD – prabangus kvapas, primenantis Rojaus aromatą, naikina neurozes ir baimę
• Juodasis OUD – minkštas, gilus kvapas, meditacijoje įžemina ir gražina į būseną „čia ir dabar"
• Azym – jungia Motinišką ir Tėvišką natas, suteikia saugumą ir kryptį
• Puškaro rožė – lengvas, dvasingas kvapas, nepamainomas meditacijoje
• Nirana – atpalaiduoja emocinius blokus, vienas geriausių pasirinkimų streso ir nerimo įveikai
• Persiška lelija – lengvas kvapas, šalinantis depresiją ir nerimą, aktyvina psichinius gebėjimus
• Gintaras/Sandalas/Šafranas – dvasiškai įkrautas kvapas, balansuoja ir aktyvuoja AJNA čakrą
• Madžmua – mistiškas, pulsuojantis kvapas, ramina, mažina stresą ir nerimą, įžemina ir atgaivina

Atarų sudėtis: 100% natūralūs aliejai, išgauti tradiciniais, natūraliais būdais, nenaudojant alkoholio ar sintetinių cheminių medžiagų. Ataro pavadinimas (pavyzdžiui, Tuniso Gintaras) dažniausiai nurodo dominuojantį ingredientą, kiti mišinio aliejai skirti padaryti kvapą subtilesniu, o jo poveikį – daugiaplaniu.

Mūsų esencinius aliejus Atarus galima išbandyti, gauti konsultaciją dėl naudojimo ir įsigyti atvykus į mūsų Holistinį centrą, iš anksto susitarus dėl laiko.

„Jei neužuodi aromato, neik į Meilės sodą. Jei neketini nusimesti rūbų, nebrisk į Tiesos tėkmę. Būk ten, kur esi. Neik mūsų keliu."Rumi

5 arba 7 užsiėmimų aromaterapijos kursas

Šis aromaterapijos kursas skirtas tiems, kurie nori išmokti sąmoningai naudoti aromaterapinius aliejus (atarus) meditacijai, emocinei pusiausvyrai ir vidinei harmonijai stiprinti.

Kurso metu susipažinsite tiek su teoriniais aromaterapijos pagrindais, tiek su praktiniais metodais, leidžiančiais kvapus taikyti kasdieniame gyvenime, meditacijoje ir emocinės savijautos gerinimui.

Kiekvieno užsiėmimo metu atliksime po dvi meditacijas su skirtingais aromaterapiniais aliejais ir mokysimės:

• kaip pagilinti meditaciją pasitelkiant kvapų poveikį
• kaip atpažinti ir įvertinti pagrindines skirtingų atarų savybes
• kaip sukurti sinerginį mantros ir kvapo poveikį
• kaip naudoti aromaterapinius aliejus energetinių centrų balansavimui
• kaip taikyti aromaterapiją nerimo, nemigos, emocinės įtampos, liūdesio, pykčio, nuoskaudų ar vidinio neramumo atvejais
• kaip pasirinkti sau tinkamiausią aromaterapinį aliejų meditacijai ar emocinės būsenos harmonizavimui
• kaip derinti ir maišyti kvapus kuriant individualius aromatinius mišinius kasdieniam naudojimui

Kam skirtas šis kursas?

Kursas tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems meditacijos ar aromaterapijos patirties.

Dalyvavimui nereikia jokių išankstinių žinių apie:

• aromaterapiją
• meditaciją
• jogą
• dvasines praktikas

Visos reikalingos žinios ir praktiniai metodai bus perteikti kurso metu.

Kvapai ir meditacija

Rytų dvasinėse tradicijose kvapas nuo seno buvo laikomas ne tik maloniu pojūčiu, bet ir subtilia priemone, galinčia paveikti žmogaus sąmonės būseną.

Sufijų tradicijoje sakoma, kad „siela minta kvapu". Tam tikri aromatai gali padėti nuraminti protą, atverti širdį, sustiprinti koncentraciją, pagilinti meditaciją ir sukurti palankią vidinę būseną dvasinei praktikai.

Todėl kurso metu naudosime aukštos kokybės aromaterapinius esencinius aliejus (atarus), kurie šimtmečius buvo naudojami meditacijoje ir dvasinėse praktikose Indijoje, Persijoje, Arabų kraštuose bei sufijų tradicijoje.

Ką gausite kurso metu?

• Praktinę aromaterapijos patirtį
• Įgūdžius savarankiškai pasirinkti tinkamus kvapus pagal savo būseną
• Žinias apie aromatų poveikį emocijoms ir meditacijai
• Meditacijų ir aromaterapijos derinimo metodiką
• Asmeninę patirtį, leidžiančią geriau pažinti save per kvapų pasaulį

Kurso nauda

Šis kursas gali būti ypač naudingas, jei norite:

• sumažinti stresą ir nerimą
• pagerinti miego kokybę
• lengviau atsipalaiduoti
• sustiprinti emocinį stabilumą
• pagilinti meditacijos praktiką
• atrasti naujus būdus rūpintis savo vidine būsena
• susipažinti su senąja sufijų aromaterapijos tradicija