Visi artėjantys kursai, seminarai, meditacijos ir retritai. Renginių sąrašas atsinaujina automatiškai.
Šio meditacijos praktikumo metu pasitelksime įvairias meditacijos technikas ir ieškosime atsakymų į šiuo metu sau svarbiausią klausimą ar kelis klausimus.
Tai gali būti asmeniniai pasirinkimai, susiję su darbine veikla, tarpasmeniniais ar šeimos santykiais, savirealizacija materialinėje ar dvasinėje srityje.
Išankstinė meditacijos patirtis nebūtina.
Informacija ir registracija – Facebook renginyje >>Pradedama nauja 7 užsiėmimų meditacijos kurso grupė.
Kursas tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems meditacijos patirties. Jo metu susipažinsite su įvairiomis meditacijos kryptimis ir metodais, naudojamais jogoje, budizme, sufizme bei šiuolaikinėse sąmoningumo ugdymo praktikose.
Išbandysite skirtingas meditacijos technikas, išmoksite efektyviau valdyti stresą, nuraminti protą, stiprinti koncentraciją ir atrasti jums tinkamiausią meditacijos būdą.
Plačiau >>Kviečiame prisijungti prie terapinės grupės, skirtos žmonėms, patiriantiems nerimą, padidėjusį stresą, emocinę įtampą ar panikos priepuolius.
Programos metu mokysimės mažinti bendrą ir socialinį nerimą, valdyti įkyrias mintis, įveikti viešo kalbėjimo baimę, gerinti miego kokybę ir stiprinti emocinį atsparumą.
Taip pat skirsime dėmesio pasitikėjimo savimi stiprinimui, vidinės ramybės ugdymui, emocinio krūvio mažinimui, proto aiškumui, koncentracijai bei gyvenimo kokybės gerinimui.
Grupėje taikomi šiuolaikinės psichologijos, psichoterapijos, mindfulness, meditacijos ir kūno-proto terapijos metodai.
Plačiau >>Grupės metu bus duoti jogos ir kvėpavimo praktikų pagrindai, padėsiantys pasiruošti reguliariems užsiėmimams grupėje ar saugiai pradėti savarankišką praktiką. Formatas: gyvai, nuotoliniu būdu arba peržiūrint įrašą. Vieta: Holi centras, Kalvarijų g. 6B, Vilnius (netoli Žaliojo tilto). Grupę veda Gintautas.
Užsiėmimai vyksta nedidelėje grupėje, todėl kiekvienam dalyviui skiriamas individualus dėmesys ir laikas atsakyti į visus iškylančius klausimus.
Programos metu susipažinsite su jogos filosofijos pagrindais, pagrindinėmis jogos kryptimis, jogos terapijos principais, asanomis, kvėpavimo praktikomis, relaksacija ir meditacija. Baigus kursą dalyviai gauna jogos praktikos kompleksą savarankiškai praktikai namuose bei galimybę prisijungti prie jau veikiančių Integralinės ir terapinės jogos grupių Holi centre.
Plačiau >>Vyrų grupėje gilinsimės į praktikas, kurios stiprina vidinę jėgą, augina pasitikėjimą savimi, balansuoja protą ir emocijas, padeda atrasti širdies bei proto ramybę.
Vizija - autentiškas vyrų ratas, kuriame galima būti savimi ir eiti keliu į vidinio potencialo išskleidimą ir visybiškumą.
Stovyklos metu praktikuosime Sufi dvasinio kelio technikas, papildytas kai kuriais psichoterapijos ir dvasinių tradicijų metodais.
Plačiau >>Prenumeruokite naujienlaiškį ir pirmieji sužinokite apie artėjančius renginius, naujas programas, specialius pasiūlymus bei įkvepiančias Holi.lt naujienas.