"Kaip nėra protinga gydyti akis be galvos, taip galvą be kūno, tuo labiau nėra teisinga gydyti kūną be sielos." - Sokratas

Jogos terapija, holistinis gydymas

Jogos terapija yra sėkmingai naudojama kaip papildoma (o kai kuriais atvejais ir kaip pagrindinė) terapija gydant įvairias ligas. Jogos terapija gali būti naudojama kartu su bet kuriuo kitu gydymo metodu, tiek šiuolaikine medicina, tiek ir akupunktūra, homeopatija, osteopatija ar kitomis holistinio gydymo formomis.

Jogos terapija jau kuris laikas taikoma ligoninėse Indijoje, labai sėkmingai gydant įvairias ligas. Tiek Indijoje, tiek kitose šalyse buvo atlikta nemažai mokslinių tyrimų, patvirtinančių jogos terapijos efektyvumą. Robinas Monro 1983-1984 metais atlikto tyrimą, kurio metu buvo apklausta keletas tūkstančių žmonių, kurių amžius buvo tarp 31 ir 60 metų. Tiriamieji jogos terapiją naudojo terapiniais tikslais ne mažiau nei metus laiko ir ne rečiau kaip 2 kartus per savaitę. Tyrimo metu, apklaustieji subjektyviai įvertino ar jogos terapija padarė teigiamą poveikį jų patiriamų problemų atveju. Gauti rezultatai pateikiami lentelėje apačioje.

Susirgimas	Tiriamųjų skaičius	Dalis tiriamųjų, kuriems jogos terapija padėjo
Alkoholizmas	26	100 %
Nerimas	838	94 %
Artritas ir reumatininiai sutrikimai	589	90 %
Astma ir bronchitai	226	88 %
Nugaros skausmai	1142	98 %
Vėžys	29	90 %
Diabetas	10	80 %
Dvylikapirštės žarnos opos	40	90 %
Širdies ligos	50	94 %
Hemorojus	391	88 %
Padidintas kraujo spaudimas	150	84 %
Nemiga	542	82 %
Menopauzės sutrikimai	247	83 %
Menstruacijų problemos	317	68 %
Migrena	464	80 %
Neurologiniai sutrikimai	112	96 %
Nutukimas	240	74 %
Priešmenstruacinis sindromas (PMS)	848	77 %
Rūkymas	219	74 %

Knygoje "Yoga as Medicine. The Yogic Prescription for Health and Healing", apibendrinus įvairių mokslinių tyrimų duomenis, išskirti sveikatos sutrikimai (pateikti lentelėje žemiau), kuriems jogos terapija turi teigiamą gydomąjį poveikį.

Alkoholizmas, priklausomybė nuo narkotikų	Migrena
Nerimas	Išsėtinė sklerozė
Astma	Neurozės (tokios kaip fobijos)
Dėmesio sutrikimai	Obsesinis-kompulsinis sutrikimas
Vėžys	Osteoartritai
Karpalinio kanalo sindromas	Osteoporozė
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga	Chroniškas skausmas
Lėtinis širdies nepakankamumas	Pankreatitas
Depresija	Skysčio kaupimasis plaučiuose
Diabetas	Reabilitacija po širdies smūgio
Valgymo sutrikimai	Pooperacinis atsistatymas
Epilepsija	Post-Polio sindromas
Fibromialgija	Nėštumas
Širdies ligos	Reumatoidinis artritas
Padidintas kraujo spaudimas	Rinitas
ŽIV	Šizofrenija
Nevaisingumas	Skoliozė (stuburo iškrypimas)
Nemiga	Sinusitas
Dirgliosios žarnos sindromas	Tuberkuliozė
Menopauzės simptomai	Šlapimo nelaikymas

Jogos terapija, naudodama tokius metodus, kaip:

dinaminiai pratimai, asana (kūno pozos), sukshma-vyayama,
pranajama (kvėpavimo pratimai),
prana-vidiya (gyvybinės energijos kaupimas ir paskirstymas),
vizualizacija,
relaksacija,
meditacija,
kūno valomieji pratimai,
dieta

nukreipia kūne vykstančius procesus gijimo kryptimi. Aukščiau paminėtos knygos autorius medicinos daktaras Timothy McCall jogos terapijos poveikyje išskiria elementus, kurie išvardinti žemiau esančioje lentelėje.

Didina lankstumą	Gerina nervų sistemos veiklą
Stiprina raumenis	Gerina proto veiklą
Atkuria kūno balansą	Aktyvuoja kairią prefrontalinę smegenų žievės dalį
Stiprina imunitetą	Įtakoja neurotransmiterių veiklą
Stiprina plaučių funkciją	Žemina streso hormono kortizolio lygį
Lėtina ir gilina kvėpavimą	Reguliuoja cholesterolio ir trigliceridų kiekį
Skatina nekvėpuoti burna	Skystina kraują
Didina deguonies koncentraciją organizme	Gerina žarnų funkcijas
Stiprina sąnarius	Atpalaiduoja nesąmoningas raumenų įtampas
Maitina tarpslankstelinius diskus	Mažina skausmą
Stiprina veninio kraujo cirkuliaciją	Mažina reikalingų vaistų kiekį
Gerina limfos cirkuliaciją	Sukuria gydymą skatinančius santykius
Atstato kojų funkcijas	Gerina psichologinę sveikatą
Mokina kontroliuoti kūno procesus	Veda prie sveiko gyvenimo įpročių
Stiprina kaulus	Skatina dvasinį augimą
Įtakoja širdies-kraujagyslių sistemą	Stimuliuoja placebo efekto veikimą
Pagerina laikyseną	Skatina savigydą
Atpalaiduoja nervų sistemą	Mažina svorį

Kuo skiriasi jogos terapija ir holistinė terapija?

Jogos terapija yra viena iš holistinės terapijos rūšių. Mūsų holistinės terapijos centre jogos terapija yra pagrindinis gydymo metodas. Šalia jos, esant būtinumui, naudojame ir kitus holistinės terapijos metodus, tokius kaip: ELT (emocinės laisvės technika), gydomoji vizualizacija, autosugestija, dinaminės ir statinės meditacijos technikos, savistabos ir įsisąmoninimo lavinimas ir kt.

Ar prieš pradedant jogos terapiją būtina ankstesnė patirtis jogoje?

Ne, nebūtina nei ankstesnė patirtis nei žinios apie jogą. Nėra būtinas ir geras fizinis pasiruošimas ar lankstumas.

Kainos ir kitos sąlygos

Savo darbe laikomės konfidencialumo principo, t.y. visa su klientu susijusi informacija išlaikoma paslaptyje.

Sąlygos, kainos ir nuolaidos nurodytos čia.

Taip pat skaitykite

Individualios jogos pamokos >>
Grupiniai jogos užsiėmimai >>
Nerimo terapija jogos metodais >>

Naujienlaiškio prenumerata

Gaukite naujausią informaciją apie mūsų meditacijos, jogos ir terapinių grupių ar seminarų datas. Užsisakius naujienlaiškį gaunate teisę nemokamai 15 min konsultacijai.